Labels

Thursday, 14 June 2012

Cardio day


Hellooo Morning semua.mengikut dari p punye workout plan.smlm hari cardio
so i do 40 mins of cardio.runing.jalan.lari.jalan.total pon dalam 3.5km je.
tak dapat lagi nak catch up kawan2 buat 5km satu masa.mau tersungkur hahahaha
then crunches.
sampai rumah pon dah kul 12 seyes rasa letih gilaaaaaaaaaaa.
harini ptt rest day.tapi tuka besok la sbb alang2 jumaat leh balik keje straight ambik anaqi.bonde miss u sayang


4 comments:

  1. thats a good stat cayang.. :) nnt lelama leh run jaoh2. i pun baru 3kali huhuh

    ReplyDelete
  2. tq syg.tu lahhh.lelama tu tak mo lama sangat kan.hehehe,.
    okay la sayang dah berjaye.i lom.max 4km dah lembik.hahaha

    ReplyDelete
  3. ohh I suka buat cardio :)

    ReplyDelete
  4. has,
    tula tapi badan i berat nak lari lama2 hahah

    ReplyDelete