Labels

Thursday, 5 April 2012

Final Result (Week 6)

Hellooooo semua!akhirnye sampai 6 mingu target utk turun 10kg tapi i dapat turun 9.1kg jelah.sedih!hahhaa.tu sbb cheat lebih sangat and skip gym beberapa hari :)
saye mule diet haritu 1 march and harini 5 April i bentang kan result yang tak bape best tu utk uolls tgk


77.2kg to 68.1 kg


this is my bfast for today 


Monday ritu kene asthma balik.bosan dah dengan sakit semput ni.haih.so Monday Tuesday tak workout
ubat ada la dalam 9 jenis kot yang membuat kan i lalok gila.

Bile rasanye badan ni leh jejak 50's kan?kene lebih berusahalah.
workout semalam: Treadmill 45 min incline 5-9 speed 6-8
Cycling 20 min je
Biceps.Triceps and kaki.
Tak dapat nak ambik gamba la sbb tak bawa hp heeee.

No comments:

Post a Comment